春季來了，少年兒童在春季長得最快，尤其是四五月份可長高7.3毫米。均衡飲食、充足睡眠、戶外運動是孩子長高三大法寶。

孩子的身高符不符合標準，是父母養(yǎng)育孩子時關注的一個焦點。尤其是現(xiàn)代社會競爭激烈，家長們都生怕孩子在身高上首先“輸了一截”，因此每逢暑假都有很多家長帶孩子去醫(yī)院看身高。

然而，春季才是孩子長高最“給力”的季節(jié)，據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，少年兒童在春季長得最快，尤其是四五月份可長高7.3毫米。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心內分泌代謝科主任劉麗說，春季是“生發(fā)”的時節(jié)，這時日照充足，人體新陳代謝加快，正是身高增長的好時機。

春季 孩子長高正當時

孩子的身高增長原來也有季節(jié)性。劉麗說，萬物的生長都有四時之分，春夏之際是萬物勃發(fā)的時候，而進入秋冬則表現(xiàn)為“斂藏”，人作為萬物之靈，一樣遵循這個規(guī)律。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，少年兒童在春季長得最快，尤其是四五月份可長高7.3毫米。而到了10月份則長得最慢，平均只有3.3毫米。

春季為什么是兒童長高的黃金時節(jié)？劉麗說，冬季寒冷，日照時間短，紫外線少，孩子就不容易長個頭。但到了陽光明媚的春季，日照充裕，陽光中紫外線的含量很高。孩子曬太陽接受紫外線的“洗禮”，對長高幫助很大，因為紫外線的照射能將人體皮膚組織中的維生素D轉化成維生素D3，才能被人體吸收。維生素D3在骨頭里沉淀，能幫助鈣的吸收，使孩子骨骼長得更好，更容易長高。

最后，春天萬物萌發(fā)，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，兒童的生長激素分泌增多，也有利于生長。